İçerik notları
Kumar, bir ödül kazanma umuduyla antika bir eşyayla kumar oynamayı içerir. Maddi, duygusal ve toplumsal zararlara yol açabileceği gibi, aile ve arkadaşlarla ilişkileri de olumsuz etkileyebilir.
Sağlıksız ruh halinin aralıklı olarak yaşanması, ölümcül kumar bağımlılığı geliştirme riskini de artırır. Benzer sorunları olan kişiler, acı verici duyumlarla başa çıkma veya soyutlama yöntemleri yerine, giderek daha çok hedefli oyunlara yönelmektedir.
Korelasyon nedir?
Bağımlılık, kişinin zararlı etkilerine rağmen madde veya allopatik ilaç kullanımını kontrol edememesi durumunda ortaya çıkan kalıcı bir bağımlılıktır. Sağlığı, ilişkileri ve yaşam süresini etkiler ve ayrıca ciddi sweet bonanza xmas demo oyna yasal veya mali sorunlara yol açabilir. Bağımlı olanlara tedavi ve bakım konusunda yardımcı olmak için danışmanlık ve yoksunluk yönetimi de dahil olmak üzere çeşitli müdahaleler mevcuttur. Diğer müdahaleler yerel yönergeler, eyalet sağlık departmanları veya sivil toplum kuruluşları tarafından yönlendirilir.
İlişkiler, uyuşturucu, alkol veya diğer aktivitelerin yanı sıra özel eğlence ve alışveriş yoluyla da kurulabilir. Genellikle erken çocukluk döneminde başlar ve bir dizi tehlikeli eylem, yoğun duyguların dizginsizce peşinden koşulması ve kendi kendine ilaç kullanımı içerir. Ayrıca aile, akranlar ve kültürün etkisiyle de bağlantılıdır. Bağımlılık davranışı gösteren kişiler genellikle sorunun yaygınlığını fark edebilir ve suç davranışlarını değiştirmek isteyebilirler, ancak yoğun uyarılma ve korku nedeniyle bu zordur. Korelasyon sadece irade meselesi değildir; beynin kimyasal yapısını ele verir.
Bağımlılıkla mücadele eden birini tanıyorsanız, ona destek ve cesaret verin. Bağımlılığı hakkında onunla nazikçe konuşun ve yargılamadan dinleyin. Dışarıdan yardım araması için onu teşvik edin ve bunu yaparsa yanında olun. Alkol şişesi getirmek veya piyango biletleri ya da kumar yoluyla kendilerini özgürleştirmek gibi bağımlılıklarını körükleyen faktörler üzerinde çalışın.
Aposematik işaretler
İlk adım, kumar oynamayı tetikleyen çeşitli unsurları (durumlar, düşünceler veya duygular) belirlemektir. Örneğin, bir bavul, uçak veya rezervasyonlu mektup geçtiğinde, televizyonda bir kumarhane veya spor yayını belirdiğinde, alternatif bir uçuş rotası seçmeyi veya Tanrı'ya yönelmeyi düşünebilirsiniz. Kontrol yanılgısı ve irrasyonel ilkeler de dahil olmak üzere olumsuz düşünme alışkanlıklarına meydan okumak da faydalıdır. Bu tür zararlı düşünme kalıpları, kompulsif kumar oynamayı güçlendirir ve sinirsel gerginliğe yol açar.
Bir diğer endişe verici belirti ise para saklamak veya aile ve arkadaşlara yalan söylemektir. Video oyunlarına bağımlı olanlar genellikle bağımlılıklarını daha da artırmak için yalan söyler, borç alır veya hırsızlık yaparlar; bu da önemli maddi ve duygusal zararlara yol açabilir. Kumar bağımlılığı ayrıca, çocuklar da dahil olmak üzere ilişkilerde sorunlara neden olur.
Bu belirtilerden herhangi birini kendinizde veya ilk kez fark ettiyseniz, yardım aramanız önemlidir. Kumar bağımlılığıyla mücadele edenler de dahil olmak üzere çeşitli sosyal gruplardan danışmanlık ve destek alabilirsiniz. Tedavi özellikle önemlidir çünkü video oyun bağımlılığının finansal durumunuza, refahınıza ve hatta ilişkilerinize verebileceği gelecekteki zararları önleyebilir. Neyse ki, video oyun bağımlılığı için terapi artık her zamankinden daha erişilebilir. En iyi tedavi seçeneği, özel durumunuza bağlı olacaktır. Bununla birlikte, alternatifler arasında bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireysel ve paket terapi, aile terapisi ve Gam Anon gibi aileler için kendi kendine yardım grupları dikkate değerdir.
Yardıma alternatifler
Neyse ki, zararlı oyun davranışının erken teşhisi ve babanın yardımı, iyileşme yolunda önemli adımlardır. Tedavi, tetikleyicileri ve üç büyük çentik belirlemeyi, olumsuz bakış açılarına meydan okumayı ve oyun aktivitelerine yetişkinlere yönelik aktivitelerle katılmayı içerebilir. Fiziksel egzersizler ve farkındalık stratejilerinin uygulanması, duygusal düzenlemeyi iyileştirir, öz farkındalığı artırır ve dürtüsel dürtüleri dizginler. İyileşme için sekizgen antropodisi tehlikeli derecede önemlidir, çünkü saldırganın yol boyunca finansal sorunlar ve yoğun kaizen de dahil olmak üzere birçok zorlukla başa çıkmayı öğrenmesi gerekir.
Video oyun bağımlılığı yaşayan herkesin, bu durumun ve sorunlu oyun alışkanlığının belirtilerinin farkında olması, mümkün olduğunca destekleyici olabilmeleri için önemlidir. Bu, eleştiri ve şikayetlerden kaçınmayı içerir; çünkü bunlar savunmacılığa ve değişime karşı dirence yol açabilir. Bunun yerine, destek ve cesaretlendirme sunarak ve makul tasarruf ve destek seçenekleri önererek yardım aramaya teşvik edin.
Yatılı bakımın yanı sıra, kumar bağımlılığı olan herkes için çeşitli ayakta tedavi seçenekleri de mevcuttur. Uzun süreli bilişsel davranışçı terapi ve motivasyonel görüşme en etkili tedavi algoritmaları olarak kabul edilirken, destek ve farmakolojik müdahalelerin etkinliği en düşüktür. Ayrıca, bazı eyaletlerde bireyleri rehabilitasyon hizmetleriyle buluşturabilecek kumar bağımlılığıyla ilgili yardım hatları bulunmaktadır. Siz veya ailenizin üreme organları anlamlı oyunlarda aksama yaşıyorsa, ücretsiz ve güvenilir yardım için kumar bağımlılığı yardım hattını arayın. HRiA, Massachusetts'te ve Illinois'de kumar bağımlılığı yardım hatları işletmektedir ve diğer eyalet düzeyindeki kaynaklara buradan ulaşabilirsiniz.
Yetişkin geleneklerini sürdürme taktikleri
Sağlıklı alışkanlıklar, fiziksel ve zihinsel refahı önemli ölçüde iyileştiren, uzun ömürlülüğü ve enerji artışını destekleyen olumlu ve tutarlı eylemlerdir. Buna karşılık, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, ev dışında aşırı zaman geçirme, tütsü yakma, alkol kötüye kullanımı veya doğal vücut ritimlerinin bozulması gibi sağlıksız kalıplar ve alışkanlıklar, kolektif düzeni bozar ve aşırıya kaçmaya yol açarak genellikle ciddi uzun vadeli olumsuz sonuçlara neden olur. Bu farklılıkları anlamak, insanların faydalı gelenekler geliştirmelerine ve refahlarını baltalayanları aktif olarak görmezden gelmelerine yardımcı olabilir. Aşağıda, insanların sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine ve sürdürmelerine yardımcı olan, yaşamları boyunca daha iyi koordinasyon ve gelişim sağlayan bazı araçları inceleyeceğiz.
Aşırı büyümüş ve acı veren geleneklerin görsel karşılaştırması için aşağıdaki şemaya bakınız.